반응형 잠1 잠이 보약이다. 잠만 잘자도 모든영역에서 능률이 올라간다. 우리는 매일 잠을 잔다. 잠을 안 자고 살수 있는 사람은 없다. 동물도 마찬가지다. 우리는 왜 잠을 잘까? 잠은 우리 몸의 청소부와 교통경찰관 역할을 해준다. 잠을 자는 동안 낮 동안 몸속에 쌓인 노폐물을 청소해 주고 낮 동안 일어난 복잡하게 얽힌 모든 일들을 머릿속에서 정리해 준다, 성인은 일반적으로 하루 7~8시간을 자야 한다. 잠을 자지 않으면 사고력, 기억력, 인지력 등 모든 영역에서 문제가 생긴다. 창의력도 떨어진다는 연구결과가 있다. 잠이 보약이란 말이 있는데 괜히 나온 말이 아니다. 잠을 자지 않고 일을 하거나, 공부를 할 경우 훗날 몸에 문제가 생길 확률이 상당히 높아진다. 실제 나이가 들어갈수록 잠을 들기가 힘들고 잠자는 시간이 줄어드는데 그럴 경우 뇌 속에 청소되지 않은 노폐물이 쌓여서.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
